원히님의 블로그

12월 제철 채소배추: 김장철을 맞아 가장 맛있는 시기입니다. 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다.무: 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다. 김치, 나물 등 다양한 요리에 활용됩니다.갓: 쌉쌀한 맛과 향이 특징이며, 비타민C가 풍부합니다.12월 제철 과일귤: 감기 예방에 효과적인 비타민 C가 풍부합니다.사과: 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋고, 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여줍니다.배: 수분이 많아 갈증 해소에 탁월하며, 비타민 C가 풍부하여 피부 건강에 좋습니다.12월 제철 해산물굴: 겨울 바다의 우유라고 불리는 굴은 단백질과 아연이 풍부하여 면역력 강화에 좋습니다.과메기: 꽁치를 얼렸다 녹였다 하는 과정을 반복하여 만든 과메기는 DHA와 ..

11월 제철 채소배추: 김장철을 맞아 가장 맛있는 시기입니다. 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다.무: 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다. 김치, 나물 등 다양한 요리에 활용됩니다.갓: 쌉쌀한 맛과 향이 특징이며, 비타민C가 풍부합니다.11월 제철 과일사과: 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다.배: 수분이 많아 갈증 해소에 탁월하며, 비타민 C가 풍부하여 피부 건강에 좋습니다.감: 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력 강화와 피부 미용에 좋습니다.11월 제철 해산물굴: 겨울 바다의 우유라고 불리는 굴은 단백질과 아연이 풍부하여 면역력 강화에 좋습니다.과메기: 꽁치를 얼렸다 녹였다 하는 과정을 반복하여 만든 ..

10월 제철 채소배추: 김장철을 맞아 싱싱한 배추가 가득합니다. 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다.무: 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다. 김치, 나물 등 다양한 요리에 활용됩니다.고구마: 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용을 하고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다.도라지: 기관지를 튼튼하게 하고, 면역력을 높여줍니다.10월 제철 과일사과: 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다.배: 수분이 많아 갈증 해소에 탁월하며, 비타민 C가 풍부하여 피부 건강에 좋습니다.감: 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력 강화와 피부 미용에 좋습니다.10월 제철 해산물대하: 통통하고 살이 꽉 차 맛이 좋으며, 단백질이 풍..

9월 제철 채소배추: 겉절이, 김치 등 다양한 요리에 활용되는 배추는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 좋습니다.무: 소화를 돕고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다.고구마: 베타카로틴이 풍부하여 항산화 작용을 하고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋습니다.도라지: 기관지를 튼튼하게 하고, 면역력을 높여줍니다.9월 제철 과일배: 수분이 풍부하고 비타민 C가 풍부하여 갈증 해소와 면역력 강화에 좋습니다.사과: 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋고, 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여줍니다.포도: 항산화 작용이 뛰어나 노화 예방에 도움을 줍니다.9월 제철 해산물전어: 가을 제철 생선으로 기름이 올라 맛이 좋습니다.꽃게: 살이 통통하게 올라 맛이 좋으며, 단백질과 미네랄이 풍부합니다.새우: 단백질이 풍부하고..

8월 제철 채소가지: 수분이 많고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다.오이: 수분이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다.상추: 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습니다.깻잎: 강한 향과 맛이 특징이며, 비타민 A와 C가 풍부합니다.8월 제철 과일수박: 수분이 풍부하고 시원한 맛으로 여름철 대표 과일입니다.참외: 달콤한 맛과 향긋한 향이 일품이며, 비타민C가 풍부합니다.복숭아: 즙이 많고 달콤한 맛으로 인기가 많은 과일입니다.자두: 다양한 품종이 있으며, 새콤달콤한 맛이 특징입니다.포도: 햇살을 가득 머금은 포도는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 항산화 작용을 합니다.8월 제철 해산물장어: 6월에 이어 7월에도 장어는 제철입니다. 스테미너 식품..

7월 제철 채소오이: 수분이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다.상추: 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습니다.깻잎: 강한 향과 맛이 특징이며, 비타민 A와 C가 풍부합니다.가지: 비타민 A, B, C가 풍부하고, 항산화 작용을 합니다.열무: 시원하고 아삭한 식감으로 여름철 입맛을 돋우는 채소입니다.7월 제철 과일수박: 수분이 풍부하고 시원한 맛으로 여름철 대표 과일입니다.참외: 달콤한 맛과 향긋한 향이 일품이며, 비타민C가 풍부합니다.복숭아: 즙이 많고 달콤한 맛으로 인기가 많은 과일입니다.자두: 다양한 품종이 있으며, 새콤달콤한 맛이 특징입니다.7월 제철 해산물장어: 6월에 이어 7월에도 장어는 제철입니다. 스테미너 식품으로 알려져 있으..

6월 제철 채소오이: 수분이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다.상추: 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주고, 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 좋습니다.깻잎: 강한 향과 맛이 특징이며, 비타민 A와 C가 풍부합니다.가지: 비타민 A, B, C가 풍부하고, 항산화 작용을 합니다.6월 제철 과일수박: 수분이 풍부하고 시원한 맛으로 여름철 대표 과일입니다.참외: 달콤한 맛과 향긋한 향이 일품이며, 비타민C가 풍부합니다.복숭아: 즙이 많고 달콤한 맛으로 인기가 많은 과일입니다.체리: 철분과 칼륨이 풍부하여 빈혈 예방과 피로 회복에 좋습니다.6월 제철 해산물장어: 6월은 장어가 가장 맛있는 시기입니다. 스테미너 식품으로 알려져 있으며, 비타민 A가 풍부합니다.다슬기: 단백질과 미네랄이 풍부..

5월 제철 채소달래: 봄 대표 채소인 달래는 비타민과 무기질이 풍부하여 면역력 강화에 좋습니다.냉이: 쌉쌀한 맛과 향이 일품인 냉이는 봄철 입맛을 돋우는 데 효과적입니다.쑥: 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주고 소화를 돕습니다.두릅: 쌉쌀한 맛과 독특한 향이 일품인 두릅은 사포닌 성분이 풍부하여 혈액순환을 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다.취나물: 향긋한 향과 쌉쌀한 맛이 일품인 취나물은 봄철 입맛을 돋우는 데 효과적입니다.5월 제철 과일딸기: 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 항산화 작용을 합니다.체리: 철분과 칼륨이 풍부하여 빈혈 예방과 피로 회복에 좋습니다.유자: 비타민C가 풍부하며 감기 예방에 효과적입니다.5월 제철 해산물도다리: 봄 도다리는 살이 통통하고 맛이 좋아 회나 탕으..

4월 제철 채소냉이: 쌉쌀한 맛과 향이 일품인 냉이는 봄나물의 대표주자입니다. 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 혈액순환을 개선하는 효능이 있습니다. 냉이국, 냉이무침, 냉이비빔밥 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 달래: 톡 쏘는 매콤한 맛이 특징인 달래는 비타민과 무기질이 풍부하여 봄철 피로 회복에 좋습니다. 달래장, 달래무침 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.쑥: 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주고 소화를 돕습니다. 쑥은 쑥떡, 쑥국 등 다양한 요리에 활용됩니다.두릅: 쌉쌀한 맛과 독특한 향이 일품인 두릅은 사포닌 성분이 풍부하여 혈액순환을 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다.4월 제철 과일딸기: 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 항산화 작용을 합니다.체리: 철분과 칼..

3월 제철 채소냉이: 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 일품인 냉이는 봄철 입맛을 돋우는 대표적인 채소입니다. 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 혈액순환을 개선하는 효능이 있습니다. 달래: 톡 쏘는 매콤한 맛이 특징인 달래는 비타민과 무기질이 풍부하여 봄철 피로 회복에 좋습니다.쑥: 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주고 소화를 돕습니다. 쑥은 쑥떡, 쑥국 등 다양한 요리에 활용됩니다.우엉: 아삭한 식감과 풍부한 식이섬유가 특징이며, 변비 예방에 효과적입니다.3월 제철 과일딸기: 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 항산화 작용을 합니다.유자: 비타민C가 풍부하며 감기 예방에 효과적입니다.한라봉: 비타민C가 풍부하고, 감기 예방에 좋습니다.3월 제철 해산물도다리: 봄 도다리는 살이 통통하고 맛이 ..