당뇨 초기 증상에 대해 알아볼까요?

당뇨는 초기에는 특별한 증상 없이 진행되는 경우가 많아, 조기에 발견하기가 어렵습니다. 하지만 몇 가지 주의 깊게 살펴봐야 할 증상들이 있습니다.

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당뇨 초기 증상

• 3다 증상:
  • 다음(多飲): 물을 자주 많이 마십니다.
  • 다뇨(多尿): 소변을 자주 보고 소변량이 많아집니다.
  • 다식(多食): 평소보다 많이 먹어도 허기가 지고 체중이 감소하는 경우가 있습니다.
     
• 피로감: 쉽게 피로를 느끼고 기운이 없어집니다.
• 체중 감소: 원인 모르게 체중이 감소합니다.
• 시력 변화: 흐릿하게 보이거나, 안경을 바꿔도 잘 안 보이는 경우가 있습니다.
• 상처가 잘 아물지 않음: 작은 상처에도 쉽게 감염되고, 상처가 오래도록 아물지 않습니다.
• 손발 저림: 손발이 저리거나 감각이 둔해지는 경우가 있습니다.
• 잦은 감염: 세균이나 곰팡이 감염이 자주 발생합니다.
• 구강 건조: 입안이 마르고 갈라지는 증상이 나타납니다.

당뇨 초기 증상을 간과하면?

당뇨는 조기에 발견하여 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 만성 합병증:
  • 신장 질환: 신장 기능이 저하되어 투석이 필요할 수 있습니다.
  • 망막병증: 실명을 유발할 수 있습니다.
  • 말초신경병증: 손발 저림, 통증 등이 발생하여 일상생활에 큰 불편을 초래합니다.
  • 심혈관 질환: 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
     
• 급성 합병증:
  • 저혈당: 혈당이 급격히 떨어져 의식을 잃을 수 있습니다.
  • 고혈당 고삼투성 비케톤산증: 극심한 갈증, 잦은 배뇨, 의식 혼미 등이 나타납니다.
  • 당뇨병 케톤산증: 구토, 복통, 혼수상태 등이 나타납니다.

당뇨 예방 및 관리

• 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
• 균형 잡힌 식단: 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하고, 정제된 탄수화물 섭취를 줄입니다.
• 정기적인 건강검진: 혈당을 정기적으로 검사하여 당뇨를 조기에 발견하고 관리합니다.
• 체중 관리: 적정 체중을 유지합니다.
• 금연: 흡연은 당뇨병 발생 위험을 높입니다.

당뇨는 조기 발견과 꾸준한 관리를 통해 충분히 건강하게 생활할 수 있습니다.

주의: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 반드시 전문가와 상담 후 결정하시기 바랍니다.