안구건조증, 왜 눈이 뻑뻑할까요?

안구건조증 은 현대인들이 자주 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지며, 심한 경우에는 시력 저하까지 이어질 수 있습니다.

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안구건조증 증상은?

• 눈이 뻑뻑하고 긁히는 느낌: 마치 모래알이 들어간 듯한 불쾌감
• 눈이 시리고 따끔거림: 특히 밝은 곳이나 바람을 맞을 때 더욱 심해짐
• 눈이 충혈되고 붉어짐: 피로감과 함께 나타남
• 눈이 침침하고 잘 안 보임: 시력이 흐릿해지거나 겹쳐 보임
• 눈이 건조해서 자주 깜빡임: 눈물이 부족하여 눈을 보호하기 위한 반사작용
• 외출 후 증상 악화: 외부 환경에 의해 눈이 더욱 건조해짐

안구건조증의 원인은 무엇일까요?

• 눈물 부족: 노화, 안구 질환, 약물 부작용 등으로 인해 눈물이 충분히 생성되지 않음
• 눈물 증발 과다: 콘택트렌즈 착용, 건조한 환경, 컴퓨터 작업 등으로 인해 눈물이 빠르게 증발
• 눈물 성분 변화: 눈물의 질이 변하여 눈을 보호하는 기능이 저하
• 기타 질환: 쇼그렌 증후군, 류마티스 관절염 등의 전신 질환

안구건조증, 어떻게 해결할 수 있을까요?

• 인공눈물 사용: 정기적으로 인공눈물을 점안하여 눈을 촉촉하게 유지
• 습도 유지: 가습기를 사용하거나 물을 자주 마셔 실내 습도를 높임
• 눈 마사지: 눈 주변 근육을 마사지하여 혈액순환을 촉진
• 휴식: 눈을 자주 깜빡이고, 컴퓨터 작업 중에는 20-20-20 규칙(20분 작업 후 20초 동안 20피트 떨어진 곳을 바라보기)을 실천
• 안과 진료: 정확한 진단과 치료를 위해 안과 전문의에게 진료받기